Saúde da Criança e do Adolescente. No dia 13 de julho comemora-se o aniversário de criação do Estatuto da Criança e do Adolescente – ECA, Lei nº 8.069/90 que regulamentou o artigo 227 da Constituição Federal que atribui à criança e ao adolescente, prioridade absoluta no atendimento aos seus direitos como cidadãos brasileiros. A aprovação desta Lei representa um esforço coletivo dos mais diversos setores da sociedade organizada. Revela ainda um projeto de sociedade marcado pela igualdade de direitos e de condições que devem ser construídas, para assegurar acesso a esses direitos. É, portanto, um instrumento importante nas mãos do Estado Brasileiro (sociedade e poder público) para transformar a realidade da infância e juventude historicamente vítimas do abandono e da exploração econômica e social.Sendo assim quando se trata de assegurar a criança e ao adolescente o direito a saúde é importante salientar artigos do estatuto antes de discorrer sobre o tema central.

Art. 3º A criança e o adolescente gozam de todos os direitos fundamentais inerentes à pessoa humana, sem prejuízo da proteção integral de que trata esta Lei, assegurando-se-lhes, por lei ou por outros meios, todas as oportunidades e facilidades, a fim de lhes facultar o desenvolvimento físico, mental, moral, espiritual e social, em condições de liberdade e de dignidade.

Art. 4º É dever da família, da comunidade, da sociedade em geral e do poder público assegurar, com absoluta prioridade, a efetivação dos direitos referentes à vida, à saúde, à alimentação, à educação, ao esporte, ao lazer, à profissionalização, à cultura, à dignidade, ao respeito, à liberdade e à convivência familiar e comunitária.Baseado neste aspecto é importante ressaltar que a saúde da criança e do adolescente são áreas distintas, mas que estão diretamente ligadas por conta de sua importância quando se pensa na prevenção de doenças. 

A visão é um dos mais importantes meios de comunicação com o ambiente, pois cerca de 80% das informações que recebemos são obtidas por seu intermédio. Existem dois grupos de pacientes oftalmológicos: aqueles cujo problema está limitado ao olho e aqueles que apresentam manifestações oculares decorrentes de doenças sistêmicas, que podem eventualmente levar à perda da visão.
As doenças oftalmológicas são detectadas a partir de sinais e sintomas referidos pelo paciente, mas também por uma consulta detalhada pelo médico oftalmologista, que leva em consideração vários fatores importantes, como profissão, sexo, mas principalmente a idade, pois muitas doenças oftalmológicas são próprias de cada faixa etária.
Algumas doenças oftalmológicas
• Miopia;
• Astigmatismo;
• Hipermetropia;
• Presbiopia (ou vista cansada).
As doenças oftalmológicas que podem causar perda da visão em adultos são: catarata, glaucoma, retinopatia diabética e degeneração macular (perda da visão no centro do campo visual, a macula).
Sinais e Sintomas
Os principais sinais e sintomas que acometem pessoas com essas doenças são: acuidade visual alterada; dor e desconforto; alteração na aparência das pálpebras, olhos vermelhos, diplopia (duplicidade na imagem) e secreção conjuntival.
Dicas para proteger seus olhos:
- Usar protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos;
- Lavar os olhos com bastante água limpa se neles cair qualquer líquido;
- Usar óculos ou lentes de contato apenas quando prescritos por médico oftalmologista;
- As mulheres devem tomar cuidado com as maquiagens, pois algumas podem provocar alergia;
- Utilizar óculos escuros em ambientes com claridade excessiva;
- Procurar o oftalmologista periodicamente.
Estatísticas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)
• Prevalência de cegueira no Brasil é de 0,3%.
• Pessoas com baixa visão é de 1,7%.�
Referências
http://portal.saude.gov.br/portal/saude/default.cfm
Bicas HEA, Jorge AAH. Oftalmologia Fundamentos e Aplicações. São Paulo, Tecmedd; 2007. 2ª edição.

          Quem nunca ficou estressado? Os hábitos alimentares podem interferir diretamente em nosso estado emocional. A falta de alguns nutrientes e a presença em excesso de gordura e açúcar pode provocar uma série de reações indesejadas no indivíduo.
          Ao ingerir um alimento, os nutrientes nele contidos atuam na formação e liberação de neurotransmissores, que são enviados para o Sistema Nervoso Central, órgão considerado responsável pelo estado de humor. A principal responsável pela sensação de bem estar é a serotonina. Quando os sinais, que são enviados ao sistema nervoso central, estão em desequilíbrio, quer seja por deficiência nutricional, como por outros distúrbios fisiológicos, provocam uma deficiência na produção de serotonina, que está ligada ao bom humor. Esse fator desencadeia diversas alterações em nosso sistema nervoso, como ansiedade, depressão, aumento de peso e cansaço.
          O alimento muito cobiçado, principalmente para as mulheres, é o chocolate. Aqueles que adoram o chocolate tendem a procurá-lo quando se sentem emocionalmente fracos e a habilidade de melhorar o humor tende a ser a maior razão para o seu consumo. Outros alimentos procurados são os doces, cafeína e álcool. Entretanto, esses alimentos podem desencadear sensações indesejadas. Por exemplo, o café e o chocolate estimulam a liberação de adrenalina e podem alterar o metabolismo. Essa mudança causa o aumento da tensão nervosa e pode auxiliar no ganho de peso.
          Para melhorar o humor, equilibrar o seu organismo e ainda auxiliar na perda de peso de maneira saudável, alguns alimentos ricos em vitaminas C, B6 e B12, magnésio, ácido fólico, triptofano e ácidos graxos ômega 3 devem fazer parte do cardápio:

          Cereais integrais (arroz, pão integral, milho), aveia, soja, leite, iogurte, queijo cottage, feijão e lentilha, banana, laranja, frutas, brócolis e folhas verdes escuras, carnes, peixes, frutos do mar, carne de peru, amêndoas, castanha do Pará.

          Outra dica importante é não ficar muito tempo sem comer, pois reduz os níveis de glicose, o que pode afetar negativamente o humor. Assim, o ideal é alimentar-se seis vezes ao dia: café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia.

O segredo da boa alimentação é adequar os nutrientes, variar os alimentos e moderar nas quantidades!
CUIDE DE SUA SAÚDE!!!

Fontes:

http://oglobo.globo.com

http://einstein.br

          As doenças respiratórias são aquelas que atingem órgãos do sistema respiratório (pulmões, boca, faringe, fossas nasais, laringe, brônquios, traquéia, diafragma, bronquíolos alvéolos pulmonares).
As enfermidades do sistema respiratório mais freqüentes são: Bronquite, Rinite, Sinusite, Asma, Gripe, Resfriado, Faringite, Enfisema pulmonar, Câncer de pulmão, Tuberculose e Pneumonia;

          As causas podem ser diversas. Fumo, alergias (provocada por substâncias químicas e ácaros), fatores genéticos, infecção por vírus e respiração em ambientes poluídos estão entre as principais causas destas doenças. Ressalta-se que a queda da temperatura, provocada pela chegada do inverno, é uma das principais responsáveis pelo aumento o número de casos de problemas respiratórios. E na mira dessas doenças estão principalmente: idosos e crianças.
          Nas grandes cidades, estas doenças estão cada vez mais comuns, principalmente em função da poluição do ar. O monóxido de carbono e o dióxido de carbono são gases poluentes originados da queima de combustíveis fósseis (gasolina e diesel) e são muito prejudiciais ao aparelho respiratório do ser humano. A inalação destes gases pode provocar o surgimento de algumas destas doenças.
          Grande parte delas são alérgicas e podem ser controladas. Basta evitar o contato com substâncias causadoras, monitorar o ambiente e eliminar os fatores externos. O correto é tratar os sinais e sintomas da doenças para que ela não progrida e, em algumas situações, é necessária a prescrição de medicamento. Mas, lembre-se nunca use automedicação, procure sempre a orientação de um médico.

Veja então algumas dicas:

* Mantenha a casa sempre limpa com um pano umedecido em água ou álcool;
* Evite desinfetante e outros produtos químicos;
* Não use espanador, evite cortinas de tecido e carpete, que concentrem muita poeira;
* Utilize capas impermeáveis aos ácaros nos colchões e travesseiros, pois costumamos passar grande parte do nosso dia.
* Evite ter no quarto almofadas, bichinhos de pelúcia e cortinas pesadas;
* Sempre que possível, permita a entrada de sol nos ambientes para evitar o aparecimento de fungos.

          E claro procurar manter uma alimentação saudável é essencial para evitar o aparecimento deste tipo de enfermidade e procure orientação medica regularmente.
Pois assim você estará prevenido corretamente!

Fonte:
www.herbarium.net
www.saude.gov.br - Ministério da Saúde

Trata-se de uma enfermidade que se caracteriza pela obstrução crônica do fluxo aérie, geralmente progressiva. Está associada a uma resposta inflamatória anormal dos pulmões à inalação de partículas ou gases tóxicos, causada primariamente pelo tabagismo.

De acordo com a OMS – Organização Mundial de Saúde - 80 milhões de pessoas no mundo sofrem da doença moderada a severa e 3 milhões morreram desta causa em 2005. No Brasil, a enfermidade afeta 5,5 milhões de pessoas, segundo o Consenso Brasileiro de DPOC.

Principais sintomas da DPOC:

• Tosse persistente, que pode ser diária ou intermitente;

• Limitação do fluxo aéreo (Entrada e saída do ar);

• Dispnéia após a tosse;

• Insuficiência respiratória

O aparecimento da tosse no fumante é tão freqüente que muitos pacientes não a percebem como sintomas de doença, considerando-a como “pigarro do fumante”. A tosse produtiva ocorre em aproximadamente 50% dos fumantes. A dispnéia é o principal sintoma associado à incapacidade, redução da qualidade de vida e pior prognóstico.

Diagnóstico Diferencial:

Os sintomas apresentados na DPOC não são tão específicos e podem levar a dificuldade diagnóstica pela equipe médica. São várias as doenças respiratórias que servem como diagnóstico diferencial.

Uma doença que freqüentemente gera dificuldade para definir o diagnóstico de DPOC, é a Asma Brônquica que difere da DPOC em muitos aspectos, desde o surgimento dos primeiros sintomas até a resposta ao tratamento, cuja melhora para o asmático é rapidamente percebida com o uso de corticóide inalatório.

 Dados da história pessoal e exames que favorecem a asma, no diagnóstico diferencial com a DPOC:

• Início na infância ou adolescência;
• Histórico familiar;
• Não tabagista
• Variação acentuada do grau de sintomas e sinais;
• Reversibilidade completa da limitação do fluxo aéreo;
• Boa resposta ao corticóide inalado.

Tenho DPOC, o que fazer?

  Tomar alguns cuidados com a alimentação, manter a vacinação em dia e cessação do tabagismo são fundamentais para a pessoa que tem DPOC.Outra recomendação importante refere-se a vacinação, sendo a indicada para portadores de DPOC a antigripal, cuja proteção é de aproximadamente 70%.Converse com seu médico para maiores informações.

Referências

Material Educativo desenvolvido pelo Núcleo de Atenção à Saúde

Hipertensão: 

A primeira causa de morte do mundo são as doenças cardiovasculares, como insuficiência cardíaca e coronária, derrame e infarto do miocárdio.
A hipertensão é o principal fator de risco dessas doenças que pode atingir todas as pessoas e na maioria dos casos tem causa desconhecida, sendo denominada hipertensão essencial ou primaria e corresponde a cerca de 95% das hipertensões. As que possuem causa conhecida são denominadas hipertensões secundárias; exemplificando, citamos as causadas por problemas renais.
Sabe-se que há um relacionamento muito forte com histórico familiar e com fatores como excesso de peso, abuso do álcool, fumo e sedentarismo. Muito importante é lembrar que essa doença pode atingir qualquer pessoa. As mulheres após a menopausa, bem como os idosos, têm maior chance de desenvolver a doença.

O que é hipertensão
Quando o coração bombeia sangue pelas artérias, a força do fluxo sanguineo exerce pressão sobre as paredes arteriais, fazendo com que o sangue circule normalmente por todo o corpo.
Se essa força for superior a necessária para manter um fluxo constante durante grande parte do dia, ocorre a hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, que pode variar por fatores diversos. Uma pessoa é considerada hipertensa quando constantemente sua pressão ultrapassar 140/90 mm Hg
È importante lembrar que uma única medida de pressão arterial não caracteriza quadro hipertensivo.

Sintomas:
Os principais sintomas sentidos pela pessoa que apresenta um quadro de hipertensão são: Cefaléia, mal-estar, tonturas, borramento visual, dor torácica, palpitações, dispnéia e “aperto no coração”.
O diagnóstico deve ser feito mais precocemente possível. Para que você fique alerta na prevenção dessa doença é importante observar os sintomas, pois eles podem ser sinalizadores de uma crise hipertensiva.

Tratamento:
A hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada. Um pouco de disciplina e algumas mudanças de hábitos podem ajudar a prevenir e controlar a hipertensão. O controle as hipertensão é essencial para a prevenção de doenças secundarias como: Arteriosclerose, Angina, Infarto do miocárdio, Insuficiência renal, Derrame, Hemorragia de retina a arritmias.

Estatística importante:
• 10 a 20 milhões de brasileiros sofrem de hipertensão arterial.
• 15% da população adulta apresenta hipertensão arterial.
• 30% dos portadores de hipertensão arterial desconhecem o problema

Algumas medidas preventivas:
• Mudar o estilo de vida.
• Controlar o estresse.
• Manter o peso adequado.
• Reduzir o sal da comida.
• Moderar o consumo de bebida alcoólica.
• Praticar exercícios físicos regularmente.
• Parar de fumar.
• Comer frutas e verduras para obter maior quantidade de potássio.

-Material educativo desenvolvido pelo Núcleo de Atenção à Saúde.

Quando falamos em saúde e bem-estar, não podemos nos esquecer que uma vida sem saúde é o mesmo que uma vida sem qualidade. Sempre é bom lembrar como a Organização Mundial da Saúde define saúde: completo bem-estar físico, mental e social, e não somente a ausência de doenças.

Saúde, qualidade de vida e bem estar não se resumem somente a ter a pressão arterial controlada, ter bons níveis de colesterol no sangue ou à realização periódica de exames e sim à responsabilidade pela própria saúde e a adoção de um estilo de vida que promova saúde, vigor e energia. É também uma abordagem positiva do equilíbrio entre trabalho e família. Todas estas ações trabalham em conjunto no sentido de prevenir doenças e garantir que tenha saúde e disposição na terceira idade.

Entre os múltiplos aspectos que envolvem nossa capacidade de estar saudável, alguns fatores são considerados significativos como:

- Carga genética: Nossa predisposição para a saúde ou doença começa a tomar forma no momento da concepção. É importante conhecer nossos antecedentes hereditários e buscar atenuar o potencial de risco presente.
- Circunstâncias sociais: Estão intimamente relacionadas a educação, emprego, renda, moradia e coesão social. É evidente que a qualidade desses componentes tem alto impacto nas condições de nossa saúde e bem-estar.
- Condições ambientais: Tanto a qualidade física quanto a estrutural e social colaboram para a qualidade da saúde.
- Escolhas comportamentais: São as mais importantes entre todos os fatores. As práticas de comportamento, bem como nosso estilo de vida, dependem da capacidade de gestão. Isso pode ser bastante alterado, dependendo de nossas atitudes.
- Cuidados médicos: Por melhor que seja, não causa impacto tão grande na capacidade de estarmos saudáveis.

Essa classificação indica que a responsabilidade pessoal nesse processo é grande e as evidências continuam mostrando que o estilo de vida é o fator que sozinho tem a maior influencia em nossa saúde.

Não se esqueça: a melhora da saúde e da qualidade de vida é um caminhar constante, superando os obstáculos, passo a passo. Exige paciência, perseverança e planejamento.

Referência bibliográfica:
Ogata A, Marchi R. Wellness – seu guia de bem-estar e qualidade de vida. Rio de Janeiro: Elsevier, 2008.

O leite materno é o mais completo alimento para o bebê. A amamentação também traz muitas vantagens para a mulher. A mãe que amamenta fica ainda mais próxima de seu filho, transmitindo carinho e segurança. Além disso, ela fica mais protegida de diversas doenças. Amamentar desde o nascimento faz a mulher perder mais rapidamente o peso ganho durante a gravidez; diminui o sangramento do útero, prevenindo anemia; reduz as chances de desenvolver osteoporose, câncer de mama, de útero e de ovário.
- o leite materno nunca é fraco: nos seis primeiros meses de vida, o bebê não precisa de nenhum outro alimento, como chás, água, sucos. Nos primeiros dias após o parto, a produção de leite é pequena, de cor amarelada ou transparente, é o colostro, com alto valor nutritivo e rico em anticorpos que protegem a criança contra doenças;
- a sucção do peito estimula a produção de leite, por isso, quanto mais cedo o bebê começar a sugar, mais rapidamente o leite
será produzido. A criança deve mamar no peito várias vezes durante o dia e a noite, sempre que tiver vontade;
- para que o bebê sugue bem, deve estar com o corpo totalmente voltado para o da mãe, abocanhando não só o bico ou mamilo, mas também a aréola (parte escura do seio);

- o uso de chupetas, chuquinhas ou mamadeiras prejudicam a amamentação, pois o bebê acaba rejeitando o peito ao perceber que é mais fácil sugar a mamadeira;
- cuide adequadamente das mamas; não é necessário lavar os mamilos antes ou depois das mamadas. O banho diário é suficiente e uso de sabonete nos seios deve ser evitado. O próprio leite protege a pele contra infecções;
- atualmente a medicina recomenda que todo bebê seja amamentado exclusivamente no peito até os seis meses de vida. Depois de introduzidos outros alimentos, a amamentação deve prosseguir até os dois anos de idade ou mais.
Direitos da mãe trabalhadora:
- Licença maternidade de 120 dias;
- Ao retornar ao trabalho, dois descansos remunerados de meia hora por dia para amamentar o filho até que este complete seis meses de idade;
- Berçário ou creche no local de trabalho, sempre que a empresa tiver trinta ou mais mulheres trabalhando..
Fonte: Ministério da Saúde

 Diferença entre os leites: Materno, Animal e Artificial

Fonte: OMS/CDR/93.6

Colostro

Muito se tem discutido sobre a questão da saúde da criança e do adolescente. Para celebrar o Dia Mundial da Infância, que será comemorado no dia 21 de março, proponho uma reflexão para o entendimento das fases de Desenvolvimento da Criança.
Desenvolvimento é o aumento da capacidade do indivíduo para realizar, progressivamente, funções mais complexas. Trata-se de um fenômeno que envolve o processo de amadurecimento funcional, sendo resultado da interação entre os fatores biológicos, próprios da espécie e do indivíduo, e os fatores culturais, próprios do meio social onde a criança está inserida. Dessa forma, a aquisição de novas habilidades da criança relaciona-se diretamente às interações vivenciadas dentro do seu grupo social, e não apenas à faixa etária.
O desenvolvimento é um contínuo processo de construção, no qual a criança, apesar de sua fragilidade e dependência de cuidados para sobreviver, exerce um papel ativo desde os primeiros momentos de vida, quando já é capaz de influenciar os cuidados e as relações de que participa.
O crescimento e o desenvolvimento humano são um modelo de interação homem-ambiente. Os fatores que condicionam a sua evolução e determinam seu resultado podem ser divididos em intrínsecos, representados pelos fatores genéticos e neuroendócrinos, e extrínsecos, que são os fatores ambientais e nutricionais.
Os fatores genéticos são representados pela herança de características e os neuroendócrinos são representados pela complexa interação entre os sistemas nervoso e endócrino, onde o cérebro regula a produção de hormônios. Já os fatores extrínsecos representados pelo fator ambiental – que atua desde o momento da concepção como as condições de gestação e do parto, a atividade física, as alterações climáticas e ambientais e os estímulos biopsicossociais – e pelo fator nutricional – onde os nutrientes básicos como água, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais estejam presentes na dieta em proporções adequadas a fim de garantir a quantidade de calorias necessária.
A avaliação do desenvolvimento exige compreensão integral da criança, podendo ser facilitada pelo conhecimento advindo das diferentes teorias do desenvolvimento infantil.
Várias são as teorias do desenvolvimento emocional. Alguns teóricos como Piaget e Freud destacam que o período da infância é subdividido em fases ou estágios, cada um deles com características próprias, durante os quais a criança vê o mundo e age de modo diferente.
É de suma importância que os pais entendam as fases da criança e seu desenvolvimento psicossocial. Segundo o psicanalista Erikson esclarecer como a criança desenvolve sua identidade e sua personalidade ajuda os mesmos agirem de forma adequada diante de cada fase.
Neste contexto, o Ministério da Saúde propõe uma tabela de avaliação do desenvolvimento, que é feita por meio da observação de habilidades consideradas marcos de desenvolvimento em algumas idades-chaves para seu aparecimento.
Todas as crianças precisam ser estimuladas em seu desenvolvimento, no sentido da aquisição de habilidades motoras, mentais e sociais básicas, como engatinhar, sorrir, piscar os olhos, andar, reconhecer cores e sons, entre outras.
O desenvolvimento acontece por sucessivos refinamentos, ou seja, cada habilidade nova é o aperfeiçoamento ou a combinação de outras aprendidas anteriormente e, geralmente, segue uma ordem e uma cronologia bastante previsíveis.
Conhecer as características de cada fase ajuda a identificar o que é normal e os desvios da normalidade. Deste modo, é importante que a criança seja encaminhada aos profissionais de saúde que estão habilitados a confirmar ou não o desvio para possíveis tratamentos.

Referências:

Taddei, José Augusto A. C., Manual Creche Eficiente: Guia Prático para Educadores e Gestores. São Paulo: Minha Editora UNIFESP EPM., 2006.

Straub, Richard O. Psicologia da Saúde. Trad. Ronaldo Cataldo Costa. Porto Alegre: Artmed, 2005

No último dia 04 de Fevereiro comemorou-se o “Dia Mundial do Câncer” que é a terceira causa de morte no Brasil, sendo precedido pelas mortes causadas por acidentes (traumas) e doenças cardiovasculares. Os tumores mais importantes na população brasileira são os de Pulmão, Estômago, Mama, Colo Uterino, Intestino, Próstata, Esôfago e Pele.
O câncer é definido como um termo genérico que compreende um conjunto grande de doenças que tem em comum o crescimento desordenado das células. Os recentes avanços da genética e da biologia molecular têm permitido definir o risco hereditário de determinadas doenças. No caso do câncer, este risco avalia a suscetibilidade, uma vez que o desenvolvimento do câncer depende da interação de fatores genéticos e ambientais.
Quem já acompanhou de uma forma ou de outra o tratamento de alguém com câncer avançado sabe o quanto isto custa do ponto de vista econômico, emocional e de qualidade de vida. Sem dúvida alguma, a melhor forma de combater o câncer é através de sua prevenção e detecção precoce, o que permite tratamentos mais simples, levando a cura.  O sucesso da prevenção de câncer se baseia ainda na mudança de hábitos pessoais, procurando eliminar fatores causais do câncer, adotando de um estilo de vida com dieta balanceada, manutenção de peso adequado, ter atividade física regular, não fumar, não ingestão de bebidas alcoólicas, dormir bem, cultivar amizades e fazer avaliação médica de prevenção regularmente.
Na história natural do câncer existe um longo período entre seu início e manifestação clínica (fase assintomática). Entretanto, após o início dos sintomas, a evolução do câncer é mais rápida, diminuindo na mesma velocidade as chances de cura.

Quem deve se prevenir do câncer?

* Assintomáticos maiores que 20 anos (mulheres) ou de 40 anos (homens).
* Assintomáticos com história familiar de câncer, maiores que 25 anos.
* Portadores de doença predisponente ao câncer.
* Sintomáticos sem diagnóstico

Dicas para se Proteger do Câncer

* Pare de fumar! Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer.
* Uma dieta alimentar saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas, legumes, cereais e menos carnes e alimentos gordurosos. Prefira alimentos frescos aos em conserva. A obesidade é responsável por cerca de 1/3 dos cânceres.
* Procure abrir mão totalmente ou limitar a ingestão de bebidas alcoólicas.
* Além disso, incorpore a prática de exercícios físicos à sua rotina diária - andar, subir escadas, fazer caminhadas.
* A mulher deve fazer um auto-exame das mamas todo mês. Com 35 anos de idade a mulher deverá submeter-se a sua primeira mamografia que será usada para comparações com os futuros exames.
* A mulher a partir dos 20 anos deverá submeter-se anualmente a um exame preventivo do colo do útero - citologia oncótica - mais conhecido como “Papanicolaou”.
* O homem deverá fazer um auto-exame dos testículos todo mês e fazer avaliação da próstata a partir dos 40 anos.
* Não tome sol das 10h às 16h e evite exposição prolongada ao mesmo. Utilize sempre protetor solar.
* Faça regularmente um auto-exame da boca e da pele, procurando detectar possíveis diferenças e quando detectadas, procurar imediatamente ajuda médica.
* Faça avaliação médica anual.

Referências bibliográficas
fundaçãodocancer.com.br
Prevençãodocancer.com.br